A fenntartható és energiahatékony házakra való törekvés során a megfelelő szigetelést gyakran a tervezés hatékony sarokkövének tekintik. A nem megfelelően szigetelt lakás jelentős energiapazarlást, magasabb közüzemi számlákat és csökkentett komfortérzetet eredményez.
A jó házszigetelés fontossága nyáron (is)
Az otthonok szigetelését gyakran a hidegebb hónapokban az otthonok melegen tartásával hozzák összefüggésbe; azonban nyáron ugyanilyen fontos szerepet játszik a kellemes hőmérséklet és az energiahatékonyság fenntartásában. A megfelelő szigetelés akadályozza a hőátadást, megakadályozza a nem kívánt hő bejutását az otthonba, ezáltal csökkenti a légkondicionálás szükségességét és kényelmes lakókörnyezetet biztosít.
Nyáron a házban a hőnyereség elsődleges forrása a tető és a falak által elnyelt napsugárzás. Ez az elnyelt hő végül vezetés útján jut be a házba. Ezenkívül a meleg kültéri levegő a réseken vagy a rosszul tömített helyeken keresztül beszivároghat a házba, ami további hőnövekedéshez járul hozzá. Ha egy ház megfelelően szigetelt, akkor csökken a bejutó hő mennyisége, így a belső tér hűvösebb marad.
A jó szigetelés a nyári hónapokban segít kordában tartani a páratartalom szintjét is. A magas páratartalom nemcsak nehéznek érezheti a levegőt, hanem elősegítheti a penészesedés kialakulását is. A szigetelés segít szabályozni a nedvességszintet azáltal, hogy csökkenti a házba kívülről bejutó nedves levegő mennyiségét.
Az energiahatékonyság egy másik kritikus szempont, amelyben a szigetelés jelentős szerepet játszik. A légkondicionálók a nyári szezonban jelentős mennyiségű energiát fogyasztanak a ház hűtésének fenntartásához. Megfelelő szigeteléssel csökken a légkondicionálás iránti igény, mivel a ház természetes módon hűvösebb marad.
A hűtési igény csökkenése jelentősen csökkentheti az energiaszámlákat. Ráadásul az energiafogyasztás csökkentésével közvetve hozzájárul a környezeti fenntarthatósághoz is, mivel csökkenti a szénlábnyomot.
A szigetelés továbbá segít a zajszennyezés csökkentésében is. Nyáron a szabadtéri tevékenységek, a fűnyírók és más zajforrások hangjai megzavarhatják a nyugalmat otthonában. A szigetelés, különösen a falakban, hanggátat képez, biztosítva, hogy otthona nyugodt szentély maradjon a nyári tevékenységek nyüzsgése közepette.
Az otthoni szigetelés kulcsfontosságú a nyári hónapokban (is), mivel képes szabályozni a hőátadást, fenntartani a kellemes hőmérsékletet, kezelni a páratartalom szintjét, javítani az energiahatékonyságot és csökkenteni a zajszennyezést. A megfelelő szigetelésbe való befektetéssel a lakástulajdonosok jelentős előnyöket élvezhetnek, mind a kényelem, mind a költségmegtakarítás tekintetében.
A hatékony szigetelés a hőátadás alapelveinek megértésével kezdődik. A hőátadás három elsődleges módja a vezetés, a konvekció és a sugárzás. A vezetés szilárd testek között történik, és két különböző hőmérsékletű anyag közvetlen érintkezéséből ered.
A konvekció a gázokon vagy folyadékokon keresztül történő hőátadást jelenti a hőmérsékletkülönbségek okozta mozgásuk miatt. A sugárzás a különböző felületek által kibocsátott és elnyelt elektromágneses hullámokon keresztül történő hőátadásra utal.
A hőszigetelő anyagok úgy működnek, hogy ellenállnak a hőáramlásnak, így javítva az épület hőteljesítményét. A szigetelés hatékonysága a hőellenállással mérhető, amelyet gyakran R-értéknek neveznek. A magasabb R-értékek jobb hőellenállást jelentenek, ami viszont jobb szigetelési teljesítményt jelent.
Az R-értéket az anyag típusa, sűrűsége és vastagsága határozza meg. Az általánosan használt szigetelőanyagok közé tartozik az üvegszál, a cellulóz, a poliuretánhab, az ásványgyapot és a polisztirolhab.
A lakás energiahatékony szigetelésének megtervezésekor feltétlenül figyelembe kell venni mind az épületszerkezet, mind a belső elrendezést. Az épületszerkezet a falakból, a padlóból, a mennyezetből, az ablakokból és az ajtókból áll. A falak és a tetők szigetelése a hőteljesítmény javítása érdekében bevett gyakorlat. Különös figyelmet kell fordítani azokra a területekre, amelyek hajlamosabbak a hőveszteségre, például a sarkokra és a szélekre.
Ezenkívül a légzáróságot tömítések és jól záródó nyílások használatával lehet elérni, különösen azokon a területeken, ahol különböző anyagok találkoznak.
Az ablakok az éghajlattól függően jelentős hőveszteséget vagy hőnyereséget okozhatnak. A kettős vagy hármas üvegezésű, alacsony emissziós képességű (Low-E) bevonattal ellátott ablakok segíthetnek csökkenteni az ablakokon keresztül történő hőátadást.
Az alacsony hővezető képességű anyagokból, például fából vagy vinilből készült energiahatékony ablakkeretek tovább növelhetik az általános szigetelési hatékonyságot. A fejlett szigetelési technikák közé tartozik a szigetelt betonformák (ICF) használata, amelyek merev habtömbök, amelyeket tömör betonfal létrehozására használnak.
A szerkezeti hőszigetelt panelek (SIP) egy másik lehetőség az energiahatékonyság javítására, mivel folyamatos gátat képeznek a hőátadásnak. Mind az ICF-ek, mind a SIP-ek egyre népszerűbbek az építőiparban a kiváló hőteljesítményük, szilárdságuk és sokoldalúságuk miatt.
A passzívházak tervezési elvei továbbá a fejlett szigetelés, a légmentes építés és az optimalizált szellőztetőrendszerek kombinációja révén jelentősen csökkentik az energiafogyasztást. A passzívház-szabványok betartásával akár 90%-kal is csökkentheti egy lakás fűtési és hűtési igényét a hagyományos konstrukciókhoz képest.
Egy lakás energiahatékony szigetelésének megtervezése többirányú megközelítést igényel, amely figyelembe veszi az épületszerkezeti elemeket, például a falakat, a padlót, az ablakokat és az ajtókat, valamint a belső szigetelést és a fejlett építési technikákat. A megfelelő anyagok és kialakítások kiválasztásával a lakástulajdonosok jelentős energiamegtakarítást érhetnek el, csökkenthetik a környezetterhelést, és növelhetik a kényelmet és a jólétet.
legfrissebb cikkek
Fenntartható építészet
Az építőipar szerepe a környezeti fenntarthatóságban
Az építőipar jelentős hatással van környezetünkre, hiszen a tervezéstől a kivitelezésig, a felhasznált anyagokig minden elemének globális ökológiai lábnyoma van. Az ENSZ 2022-es jelentése szerint az ágazat felelős a világ.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
Az AI szerepe az ingatlanügynökök szolgálatában
Az ingatlanpiac technológiai fejlődése az utóbbi évtizedben ugrásszerű előrehaladást mutatott, amelyben kulcsszerepet játszik a mesterséges intelligencia (AI) alkalmazása. Az AI forradalmi innovációi átfogó hatást gyakorolnak az ingatlanügynökök napi teendőire, miközben.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
Mi is az a grafénnal erősített beton ?
A grafén egyetlen atomréteg vastagságú, hatszögletű rácsba rendezett szénatomokból álló nanoméretű anyag, amelyet az anyagtudomány forradalmi találmányaként emlegetnek. A grafén rendkívüli tulajdonságokkal bír: hihetetlenül erős, rugalmas és kiváló elektromos és.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
Az építőipari robotika bevezetésének kihívásai
Az építőipar egy útelágazódáshoz érkezett, ahol a hagyományos gyakorlatok robotikai technológiákkal való integrációja új lehetőségeket és kihívásokat hoz magával. A technológia bevezetése ígéretet hordoz a hatékonyság, biztonság és termelékenység növelésére,.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
Az első igazi okosváros
A Toyota Woven City egy 175 hektáros futurisztikus „elő laboratórium”, amely a japán Fuji-hegy lábánál helyezkedik el. Ez a lenyűgöző projekt nem csupán a technológiai innovációk tesztelésének színpada, hanem egy.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Lakásgenerál
A hőszivattyú beépítésének részletes folyamata
A hőszivattyú telepítése egy bonyolult folyamat, amely precíz tervezést és kivitelezést igényel. Az előzetes felmérésektől a rendszer teljes beüzemeléséig minden lépés gondos odafigyelést és szakértelmet kíván. A telepítés során nemcsak.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
A mesterséges intelligencia és a termelékenység jövője a magyar építőiparban
Az építőipar ma Magyarországon, akárcsak a világ más tájain, jelentős kihívásokkal néz szembe, amelyek közül kiemelkedik a termelékenység stagnálása. Miközben az ipar jelentős átalakuláson ment keresztül a biztonsági protokollok, a.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
Adatbiztonság az építőiparban: Hogyan védjük meg az érzékeny adatokat ?
Az építőipar digitális átalakulása során egyre nagyobb hangsúly kerül az adatbiztonságra. A modern építkezések során hatalmas mennyiségű érzékeny adat keletkezik, amelyek megfelelő védelme kulcsfontosságú a vállalatok és partnereik számára......Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
A blokklánc árnyoldalai az építőiparban
Bár a blokklánc technológia ígéretes lehetőségeket kínál az építőipar számára, a gyakorlatban számos akadályba ütközhet a széles körű bevezetése. Míg elméletileg az átláthatóság, hatékonyság és biztonság szintjének növekedése várható, a.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Lakásgenerál
Lakástulajdonosok év eleji kalauza a stresszmentes évkezdéshez
Az év vége kiváló alkalom arra, hogy a lakástulajdonosok alaposan áttekintsék ingatlanjaikkal kapcsolatos teendőiket, biztosítva ezzel a problémamentes újévi kezdést. A megfelelő előkészületek nemcsak a nyugalmat garantálják, hanem hosszú távon.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Lakásgenerál
Lakáspiaci trendek és statisztikák: Magyarország 2023-2024
A magyarországi lakáspiac dinamikus változásokat mutatott az elmúlt években, amelyeket különböző gazdasági, társadalmi és politikai tényezők befolyásoltak. Az ingatlanpiac folyamatosan reagál a gazdasági változásokra, például az infláció alakulására, az építőipari.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Fenntartható építészet
Milyen hatással lesz az EU épületenergetikai irányelvének (EPBD) legutóbbi frissítése a jövőbeli építési projektekre ?
Az Európai Unió épületek energiateljesítményéről szóló irányelve (EPBD) jelentős változásokat ír elő az építőipar számára, de ezek a szabályok számos nehézséget és kihívást is magukkal hoznak. Bár a cél az.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Modern Építési Technológiák
IoT fejlesztések az építőiparban
Az ipari forradalom digitális szakaszában az építőipar egyre inkább az "Internet of Things" (IoT) technológiák irányába fordul. Az IoT nem csupán az építési folyamatok hatékonyságát növeli, hanem a fenntarthatóság, a.....Olvassa el az egész cikket......
jan
Építészet
A modern épülettervezések lépcsőfokai a 20. és 21. században
A modern építészet fejlődése az elmúlt két évszázadban drámai változásokon ment keresztül, amelyeket a technológiai újítások, társadalmi igények és környezeti kihívások alakítottak. Az ipari forradalom hozta technológiai áttörések, mint például.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Mik azok a SIP házak ?
A SIP (Structural Insulated Panel, azaz szerkezeti szigetelt panel) házak az építőipar egyik leginnovatívabb megoldását képviselik. Ezek az előre gyártott építőpanelek olyan anyagokból készülnek, amelyek kiváló hőszigetelő képességet biztosítanak, miközben.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Új tanúsítványi rendszer segíti a hazai építőipari piacot
Az Építési Vállalkozók Országos Szakszövetsége (ÉVOSZ) bejelentette, hogy a hazai gyártású építőanyagok piacának fellendítése érdekében új minőségi védjegyeket vezet be. A „Prémium magyar építőanyag” és a „Prémium regionális építőanyag” tanúsítványok.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Fenntartható építészet
Élő építészet: A jövő fenntartható építészeti megoldásai
Az építészet napjainkban egyre inkább a fenntarthatóság és a környezettudatosság irányába mozdul el. Az élő építészet, amely a természetes anyagok és a környezettel harmonizáló tervezési elvek alkalmazását jelenti, kulcsszerepet játszik.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Az alacsonyabb hitelkamatok hatása a magyar lakáspiacra 2025-ben
Az alacsonyabb hitelkamatok 2025-ben jelentős hatással lesznek a magyar lakáspiacra, különösen a kereslet, a vásárlási kedv, valamint az ingatlanárak alakulására. A hitelkamat a bankok által felszámított díj, amelyet a kölcsönbe.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Biztonság
Modern távfelügyeleti megoldások lakások esetében
A modern technológia fejlődése és a digitalizáció áttörései olyan innovatív megoldásokat hoztak létre, amelyek jelentősen javítják a lakásbiztonságot. A távfelügyeleti rendszerek ma már nem csupán az illetéktelen behatolás elleni védelmet.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Milyen alapozási megoldásokat ajánlanak a mobilházak esetében ?
A mobilházak népszerűsége az elmúlt években dinamikusan nőtt, köszönhetően az alacsonyabb energiafogyasztású és fenntartható lakóövezet iránti igény megerősödésének. Ezek az előre gyártott, kompakt lakóegységek nemcsak a rugalmas életvitelüket támogatják, hanem.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Milyen anyagokat érdemes használni a födémszigeteléshez ?
A födémszigetelés kulcsfontosságú az épület hőveszteségének csökkentésében, az energiahatékonyság növelésében és a komfortérzet javításában. A modern technológiák és építéstechnikai megoldások ma már lehetővé teszik, hogy a legoptimálisabb szigetelési anyagokkal jelentős.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Intelligens anyagok az építőiparban
Az intelligens anyagok forradalmasítják az építőipart, új távlatokat nyitva az épületek tervezésében, kivitelezésében és üzemeltetésében. Ezek az innovatív anyagok képesek reagálni a külső ingerekre, mint például a hőmérséklet, mechanikai hatások.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Milyen különbségek vannak a kondenzációs kazánok és a hagyományos földgáz kazánok hatékonysága között ?
A modern fűtési technológiák gyors fejlődése jelentős változásokat hozott az energiafelhasználás és a környezetvédelem területén. Az energiatakarékosság és a fenntarthatóság egyre hangsúlyosabbá válik, hiszen a fosszilis energiahordozók fogyása és a.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Hogyan segíthet a felhőalapú rendszer az építőipari kockázatkezelésben ?
A felhőalapú rendszerek az elmúlt évtizedekben kulcsfontosságú technológiává váltak, amelyek jelentősen hozzájárulnak az építőipari projektek sikeres megvalósításához. Ezek a megoldások különösen hatékonyak a kockázatkezelés területén, ahol a projektek komplexitása és.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Fenntartható építészet
Hogyan hat az adaptív újrahasználat a városi fejlődésre ?
A globális urbanizáció új kihívások elé állítja a társadalmakat. Az adaptív újrahasználat, mint fenntartható városi fejlesztési megközelítés, egyre nagyobb figyelmet kap. Az épületek és területek adaptív újrahasznosítása nem csupán környezetbarát,.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Milyen méretekben készülnek a 3D nyomtatott házak ?
A 3D nyomtatási technológia rohamos fejlődése alapvető változásokat hoz az építőiparba, lehetőséget teremtve gyorsabb, olcsóbb és fenntarthatóbb házak megvalósítására. Ez a technológia nemcsak az építkezési idő csökkentésében nyújthat előnyt, hanem.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
A felhőalapú számítástechnika hatása az építési projektekre
A felhőalapú számítástechnika az elmúlt évtizedekben gyökeresen átalakította az építőipari folyamatokat, lehetővé téve a hatékonyabb működést, az innovációk gyorsabb elterjedését és az erőforrások optimalizált felhasználását. Az építőipar fejlődését nagyban meghatározzák.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Belsőépítészet
Téli dekorációs elemek: hangulat és esztétika a hideg hónapokra
A téli időszak nemcsak az időjárás szempontjából jelent kihívást, hanem lehetőséget nyújt arra is, hogy otthonában meleg, meghitt hangulatot teremtsen. Ez az időszak ideális arra, hogy kreativitását kibontakoztassa, és olyan.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Építészet
Hogyan segíti a virtuális valóság a hibák felderítését az építészetben ?
A virtuális valóság (VR) technológia az építészetben nemcsak forradalmasította a tervezési folyamatokat, hanem lehetővé tette a tervezési hibák korai felismerését is. Ez a technológia jelentős költség- és időmegtakarítást eredményez, miközben.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Az építőipari humanoid robotok megjelenése: A jövő építkezései
Az építőipari humanoid robotok megjelenése már a küszöbön van, és a következő években várhatóan alapjaiban fogják átalakítani az iparágat. Az első ipari célú humanoid robotok sorozatgyártása 2024-ben indulhat meg, ami.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Milyen hibák merülhetnek fel az építőipari BIM alkalmazásakor ?
Bár a BIM sok előnnyel kecsegtet, számos kihívást jelenthet a felhasználók számára, beleértve az adatkezelési, kommunikációs és bevezetési nehézségeket is, amelyek megfelelő felkészüléssel és stratégiákkal kezelhetők......Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
Milyen biztonsági megoldásokat nyújt az E-IoT platform az okosotthonok esetében ?
Az E-IoT platform biztonsági megoldásai az okosotthonokban kulcsfontosságúak a csatlakoztatott eszközök és az adatok védelme érdekében. Ezek a megoldások célja nemcsak a fizikai eszközök, hanem a felhasználók személyes adatainak védelme.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
Napjaink okos háztartási gépei
Az okos háztartási gépek az elmúlt években nagyon népszerűvé váltak, és 2024-re már számos innovatív megoldás vált elérhetővé a piacon. Ezek az eszközök nemcsak kényelmesebbé teszik az életét, hanem jelentősen.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Burkolás
Hideg időben történő burkolás
A hideg idő beköszöntével a burkolás komoly szakmai kihívássá válhat mind a mérnökök, mind az építőiparban dolgozók számára. Az alacsony hőmérséklet nem csupán a felhasznált anyagokra van hatással, hanem jelentős.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Építészet
Emberközpontú tervezés az építészetben
Az építészet története gyakran a monumentalitásról, a díszítésekről és a technikai bravúrokról szól. Azonban az elmúlt évtizedekben egy új szemléletmód nyert teret, amelyben nem a felhőkarcolók magassága vagy a mérhetetlen.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Modern Építési Technológiák
A BIM költségcsökkentő hatásai az építőiparban
A Building Information Modeling (BIM) technológia gyökeresen megváltoztatta az építőipart, új szintre emelve a projektmenedzsmentet és a kivitelezés kezelését. A BIM nem egyszerűen egy szoftveres megoldás, hanem egy átfogó módszertan,.....Olvassa el az egész cikket......
dec
Lakásgenerál
A téli felújítások kihívásai és lehetőségei
A téli felújítások során számos különleges kihívással szembesülhetünk, amelyek jelentősen befolyásolhatják a munkálatok hatékonyságát és biztonságát. Azonban, ha jól tervezzük meg a folyamatokat és felkészülünk az időjárási körülményekre, a téli.....Olvassa el az egész cikket......
nov
Modern Építési Technológiák
Az Ipar 4.0 hatása az építőiparra
Az Ipar 4.0 az ipari termelés digitalizációjának és automatizálásának egyik legfontosabb lépcsőfoka. A negyedik ipari forradalom keretében olyan technológiák kerülnek előtérbe, mint az okosgyárak, az automatizált gyártás, a mesterséges intelligencia.....Olvassa el az egész cikket......
nov
Fenntartható építészet
Digitális vízmonitoring rendszerek: Mi is ez valójában?
A vízkészletek folyamatos ellenőrzése és a környezetvédelem összhangjának megőrzése egyre nagyobb szerepet kap napjainkban. Az éghajlatváltozás, a növekvő népesség és az iparosodás miatt a víz minőségének és mennyiségének nyomon követése.....Olvassa el az egész cikket......
nov
Modern Építési Technológiák
Mesterséges intelligencia az építőiparban: 2024 és azon túl
2024-re a mesterséges intelligencia (MI) jelentős mértékben átalakította az építőipart, különösen a nagyobb vállalatok működését. Az MI technológia használatának aránya folyamatosan nő, és számos különböző területre is kiterjed. A bevezetés.....Olvassa el az egész cikket......
nov
cikkek amelyek érdekelhetik
Fenntartható építészet
A fenntartható építészet módjai
Fenntartható építészet
Inspiráló módszerek a természetes világítás kezelésére
A legtöbb ember számára a modern életmód megköveteli, hogy a nap nagy részét belső terekben töltse......Olvassa el az egész cikket......
Fenntartható építészet
Globális vezetők a fenntartható építőiparban
A globális építőiparban jelentős elmozdulás tapasztalható a fenntarthatóság irányába, és számos ország vezető szerepet tölt be.....Olvassa el az egész cikket......
Modern Építési Technológiák
Az automatizált építőipari téglarakó robotok jellemzői
Nem túlzás azt állítani hogy az automatizált kőműves robotok forradalmasítják az építőipart. Ezek a fejlett gépek.....Olvassa el az egész cikket......
Időszakos cikkek
A központi légkondicionáló működése és karbantartása
Építészet
Rugalmas alapok és innovatív csillapító rendszerek: A földrengésbiztos épületek jövője
Modern Építési Technológiák
Intelligens anyagok az építőiparban
Építészet
Mi a Fibonacci-szekvencia, és hogyan kapcsolódik az építészethez ?
A történelem egyik leghíresebb számsorozatát, a Fibonacci-sorozatot a pisai Leonardo publikálta 1202-ben a "Liber Abaci"-ban,.....Olvassa el az egész cikket......
Tisztítás és Takarítás
Illóolaj-diffúzor tisztítása
Fenntartható építészet
A használt bútorokban rejlő lehetőségek felfedezése
Burkolás
Tippek az aljzatkiegyenlítők használatához hidegburkoláskor
A burkoló szakemberek évek óta használnak önterülő aljzatkiegyenlítő termékeket, hogy előkészítsék az aljzatot a csempefektetéshez,.....Olvassa el az egész cikket......
Építészet
Miért érdemes egy építészt felfogadni építéskor vagy átalakításkor ?
Fenntartható építészet
A biofilikus tervezés megértése: A hat elem magyarázata
A biofilikus tervezés egy olyan építészeti és tájépítészeti megközelítés, amely a természeti elemeket igyekszik beépíteni.....Olvassa el az egész cikket......
Fenntartható építészet
Egyszerű módszerek arra hogy otthonát környezetbarátabbá tegye olcsón